Cách làm sinh tố rau má kết hợp dừa tươi bổ dưỡng cho sức khỏe

Những ngày hè nóng bức khiến ta luôn mệt mỏi, trong bài viết này mình sẽ chia sẽ cách làm món sinh tố rau má nước dừa giúp thanh lọc cơ thể và bổ dưỡng cho sức khỏe.

---

Cách làm sinh tố rau má kết hợp dừa tươi bổ dưỡng cho sức khỏe

Để làm 1 ly sinh tố rau má không quá khó, bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Đường kính
- Nước sạch
- 100 g rau má
- 650 ml nước dừa tươi
Sau khi đã chuẩn bị nguyên liệu ta tiến hành làm thôi:

- Dừa tươi bổ đôi và lấy nước, sau đó đổ chung vào nước rau má, vừa lọc khuấy thật đều. Bạn có thể bỏ thêm chút đường tùy theo khẩu vị.

- Rau má nhặt sạch, rửa thật kỹ, ngâm nước muối. Nên chọn rau má có màu xanh đậm, vì đây là rau đã già, chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Đính kèm 8224

- Vớt rau má ra thau sau đó để cho ráo nước, thái nhỏ, cho rau má cùng một chút nước lọc vào xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Sau đó, lọc qua rây, lấy nước rau má, bỏ bã.

- Bạn có thể nạo phần cùi dừa cho vào sinh tố để thưởng thức, trường hợp muốn vị đậm đà hơn, bạn có thể lấy cùi dừa xay chung với rau má để vị hòa quyện vào nhau.

Đính kèm 8225

- Hoàn thành xong ly rau má thì cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng, hoặc bạn có thể cho thêm đá viên để có thể thưởng thức ngay.